关注健康,关注世界高血压日 2020-05-18  阅读 108

  今天是世界高血压日。

  高血压,已经不仅仅只是老年人的专属,具有不良生活习惯的年轻人更容易患上高血压。我国患有高血压者近3亿人,这个人数还在不断上升。高血压,虽然大多数人没有任何症状,但如果不加以控制,可能会引起脑卒中、心脏病的发作,甚至危及生命,所以“高血压”又被称之“无形的杀手”,如何正确的预防高血压呢?健康的生活作息和饮食是关键。所以第一时间提早治疗,对自己也是对家人负责。

  下面我们就来认识一下高血压,高血压按照患病群体不同,可分为儿童与青少年高血压、妊娠高血压,中青年高血压和老年人高血压。在没有服用任何药物的情况下,经过至少三次非同日测量收缩压≥140mmhg或者舒张压≥90mmhg诊断为高血压。如果在家庭自测血压诊断标准为135/85mmhg。动态血压监测诊断标准为24小时平均血压≥130/80mmhg。       

  高血压药物治疗,目前为止还没有可以治愈高血压的药物,它的治疗目的是控制病情,将血压控制在正常范围内,不会引起别的并发症。目前降压药包括钙拮抗剂(比如:硝苯地平)血管紧张素转化酶抑制剂(如:卡托普利,)血管紧张素受体拮抗剂(氯沙坦)利尿剂(氢氯噻嗪)β受体阻滞剂(普萘洛尔、美托洛尔、比索洛尔)等五大类。此外还需要调脂治疗,抗血小板治疗、血糖控制等治疗方法。

  饮食习惯尤为重要,饮食节制、避免肥胖、每日摄入食盐应小于6g,少吃肥肉、动物内脏、油炸食品,糕点、甜食等。多吃水果蔬菜,水果中香蕉苹果富含钾元素,可以有效中和体内多余的钠元素;猕猴桃有活血化瘀降低血压胆固醇的效果;橘子可以预防动脉硬化。特别是饭后吃一个橘子能缓解高血压导致的消化功能紊乱。

  健康的生活作息,早睡早起,尽量不要熬夜,避免过度劳累,需要我们合理的安排工作和生活,学会自我调节和控制,减轻精神压力。

  如果已经患有高血压,请按照医嘱按时服药,定期复查。如有疑问不可自行停药或增加剂量,主动寻求医生的指导,正确规律服药。

  独山子人民医院心内科为专科治疗高血压等心血管疾病科室,我们将竭诚为您服务,详细可咨询内一科高血压门诊。科室也对在体检中出现高血压等高危患者进行问卷调查,提早干预治疗,我们一同关爱您的健康。

 

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